血圧を下げやすい栄養素とは？
血圧を上げやすい栄養素と言えば、すぐに「塩分」が思い浮かぶとかと思います。 では、血圧を下げやすい栄養素と言えば何があるでしょうか？ もし、仮にそのような栄養素が存在するのであれば、その栄養素を含む食品ばかりを摂取すれば…
高血圧
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有酸素運動は高血圧症に効果あり！有酸素運動の種類と注意点
有酸素運動により体重を落とすことが高血圧症改善にとても良いこと、運動にはたくさんのメリットがあることは前回の記事の「高血圧症に運動が良いと言われる理由」で書きました。 有酸素運動によりダイエットをするには継続することが何…
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高血圧症に運動が良いと言われる理由
高血圧症があり、肥満の方は医師や医療関係者、ご家族の方などからうんざりする程運動するように言われているのではないでしょうか？ 確かに「体重や血圧を下げるために運動をしなさい」とだけ言われても、どのような運動をすれば良いの…
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減塩の血圧を下げる効果には個人差がある！？
前回、「高血圧患者は必見！塩分の摂取量はどこまで減らすべきか？」と言う記事を書きましたが、今回は減塩の効果には個人差があると言うことを書いていきたいと思います。 食塩感受性とは何か？ まずは、皆さんは「食塩感受性」と言う…
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高血圧患者は必見！塩分の摂取量はどこまで減らすべきか？
高血圧にとって塩分は大敵ですね。皆さん、食事で減塩はできていますか？ 現在、血圧が正常範囲である方も、日本人に（特に高齢者に）これだけ高血圧患者が多いことを考えると、将来的な高血圧のリスクを考えると塩分は極力控えるべきで…
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あなたはどちら？高血圧症の原因による分類
高血圧症は、原因により2つのタイプに分けられ、どちらに属するかで病気のメカニズムも治療方針も大きく変わってきます。 ご自身がどちらに分類されているのか、どのような治療が必要で、どのような事に気を付けて生活すべきなのか考え…
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そもそも血圧とは何か？
前回の記事では、いかに日本人に高血圧患者が多いのかと言うことを解説しました。 では、高血圧はどのような仕組みで起こるのでしょうか？ 多くの方は「高血圧の仕組みくらいは知っている」と思っているかもしれません。 しかし、「で…
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40代の高血圧患者はどのくらいいるの？意外な事実が分かった話
高血圧症のことを知ってもらう上で、高血圧患者がどのくらいいるのかを知ることは重要です。 今回は特に40代に焦点を当てて解説したいと思います。 国内全体では高血圧患者はどのくらいいるのか 古いデータになり恐縮ですが、NIP…
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アムロジン５ｍｇを半錠で処方する理由｜女性でも自分で半錠に出来る？
こういった医薬品の錠剤を半分にすることを「半錠にする」とか「半割（はんかつ）」と言いますが、このような処方は意外とよくあります。 半錠で調剤する場合は、薬局の薬剤師が調剤室で割っていることが多いのですが（中には半錠にする…
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管理人プロフィール
管理人：じん
「ダイエット」「糖尿病」「医薬品と食品の飲み合わせ」を専門とする薬剤師。
ドラッグストアや調剤薬局で10年以上勤務しつつ研修も積極的に参加し、医療用医薬品や市販薬、漢方薬、サプリメント、栄養の知識を総合的に学んできました。
今後、日本人は100歳の寿命を想定してライフプランを立てていかなければなりません。
その上でとても重要になるのが「自信」と「健康」です。
失意の底で寿命だけ長くても幸せと言えるでしょうか？
また、長生きしても不健康な状態であれば、幸せではないかもしれません。
外見が変わることで自分に自信がつき、健康な身体を取り戻すことで人生を有意義なものに変えられます。