高血圧の予防と改善が期待できるDASH食（ダッシュ食）とは？
近年、ＤＡＳＨ食（ダッシュ食）が話題となっています。 ＤＡＳＨ食は、減塩で効果が出にくい方、いわゆる食塩感受性の低い方にも効果的です。 食塩感受性については、下記の記事をご参照下さい。 ただし、ＤＡＳＨ食は高血圧症による…
高血圧
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ＤＡＳＨ食
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管理人プロフィール
管理人：じん
「ダイエット」「糖尿病」「医薬品と食品の飲み合わせ」を専門とする薬剤師。
ドラッグストアや調剤薬局で10年以上勤務しつつ研修も積極的に参加し、医療用医薬品や市販薬、漢方薬、サプリメント、栄養の知識を総合的に学んできました。
今後、日本人は100歳の寿命を想定してライフプランを立てていかなければなりません。
その上でとても重要になるのが「自信」と「健康」です。
失意の底で寿命だけ長くても幸せと言えるでしょうか？
また、長生きしても不健康な状態であれば、幸せではないかもしれません。
外見が変わることで自分に自信がつき、健康な身体を取り戻すことで人生を有意義なものに変えられます。